Ruokavalioiden käyttö

« Lähipiiri · Ruokavalioiden käyttö · Tuotteiden ja ruokaohjeiden hakeminen »

Omien ruokavalioiden käyttö

Voit määritellä itsellesi niin monta ruokavaliota kuin haluat. Esimerkiksi siitepölykaudelle oma ruokavalionsa ja talvikaudelle omansa. Tai jokaiselle perheenjäsenelle omansa.

Käytössä oleva ruokavalio

Kun otat oman henkilökohtaisen ruokavaliosi käyttöön Erimenussa, kerrotaan kunkin tuotteen kohdalla soveltuuko kyseinen tuote ruokavalioosi vai ei. Lisäksi ruokaohjeista esitetään ensisijaisesti juuri sinun ruokavalioosi soveltuvat ruokaohjeet. (Lisätietoa ohjeessa Tuotteiden ja ruokaohjeiden haku.) Ruokavalion käyttöönotto tapahtuu seuraavasti:

  • Määrittele ensin itsellesi ruokavalio (katso ohje Oman ruokavalion määritteleminen). Kun ruokavalio on määritelty onnistuneesti, se näytetään Omat ruokavaliot -näkymässä. Saat omat ruokavaliosi näkyviin esimerkiksi valitsemalla oman nimimerkkisi sivun oikeasta yläkulmasta, jolloin siirryt Oma sivu -näkymään. Valitse linkki "Näytä omat ruokavaliot".
  • Ota ruokavalio käyttöön valitsemalla painike "Ota käyttöön". Ruokavalio siirretään "Omat ruokavaliot" -näkymässä otsikon "Käytössä oleva ja julkinen ruokavalio". Ruokavalion saa poistettua käytöstä valitsemalla painikkeen "poista käytöstä".

Julkinen ruokavalio

Jos olet sallinut muiden käyttäjien nähdä omat tietosi (katso ohje Omat tiedot ja asetukset), he näkevät myös julkiseksi määritellyn ruokavaliosi. Julkinen ruokavalio voi olla eri ruokavalio kuin käytössä oleva ruokavalio. Voit julkaista ruokavaliosi valitsemalla "Omat ruokavaliot" -näkymässä haluamasi ruokavalion yhteydessä painikkeen "Vaihda julkiseksi". Valitsemalla painikkeen "Vaihda yksityiseksi" voit poistaa ruokavalion muiden käyttäjien näkyvistä.

Lähipiiriläisille näkyvä ruokavalio

Kun olet lisännyt lähipiiriisi muita Erimenu.fi-käyttäjiä, voit määritellä kullekin lähipiiriisi kuuluvalle käyttäjälle haluamasi ruokavalion. Oletusarvoisesti lähipiiriisi kuuluvat käyttäjät näkevät julkisen ruokavaliosi, jos olet sellaisen määritellyt.

Ruokavalion näkyvyyden määrittely:

  1. Siirry "Näkyvyysasetukset"-näkymään (linkki näkymään löytyy "Oma sivu" -näkymästä löytyvän Henkilökortin alta).
  2. Valitse lähipiirin ryhmä, jolle näkyvän ruokavalion haluat muuttaa. Voit myös kohdistaa muutokset koko lähipiiriin: valitse Koko lähipiiri.
  3. Ryhmän nimen vierestä valitset kerralla koko ryhmälle näkyvän ruokavalion. Halutessasi voit määritellä kullekin lähipiiriin kuuluvalle eri ruokavalion.
  4. Valitse lopuksi "Tallenna".

Kun valitset näkyväksi ruokavalioksi Julkisen ruokavalion, näkyvissä on aina senhetkinen Julkinen ruokavalio.

Yhdistele ruokavalioita

Voit määritellä helposti yhdistelmäruokavalioita esimerkiksi ruokavalion, joka sisältää tiedot kaikkien perheenjäseniesi ruokavalioista. Toimi seuraavasti:

  1. Määrittele jokaiselle perheenjäsenellesi oma ruokavalio (nimeä ruokavaliot perheenjäsenten mukaan).
  2. Valitse Omat ruokavaliot -näkymästä vaihtoehto " Määrittele ruokavalio yhdistämällä kaksi tai useampia olemassa olevia ruokavaliotasi".
  3. Anna uudelle yhdistelmäruokavaliolle nimi esim. meidän perheen ruokavalio.
  4. Kuvaus -kohtaan voit kirjoittaa yksityiskohtaisempia tietoja ja ohjeita ruokavalioon liittyen.
  5. Poimi Ruokavaliot -otsikon alta ne ruokavaliot, jotka haluat sisällyttää tähän yhdistelmäruokavalioon.
  6. Valitse painike "Luo yhdistelmä ruokavalio".

Kun otat käyttöön määrittelemäsi yhdistelmäruokavalion (esim. meidän perheen ruokavalion) näet ruokaohjeita ja tuotteita katsellessasi sopivatko ne kaikille perheenjäsenillesi.

Ruokavaliotietojen lähettäminen ja vastaanottaminen

Voit lähettää Erimenu.fi-palvelussa määrittelemäsi ruokavalion sähköpostin välityksellä haluamallesi henkilölle.

  1. Valitse lähetettävän ruokavalion yhteydestä linkki "Lähetä" .
  2. Näytetään ruokavalio, jota olet lähettämässä.
  3. Täytä vastaanottajan sähköpostiosoite ruokavalion alla olevaan lomakkeeseen. Huomaa, että halutessasi voit muokata lomakkeeseen esitäytettyjä tietoja.
  4. Tarkasta viesti esikatselunäkymässä ja lähetä viesti valitsemalla painike "Lähetä viesti".

Ruokavaliotiedot vastaanotetaan sähköpostiin. Sähköpostiviestissä on linkki, jonka valitsemalla (tai kopioimalla selaimesi osoitekenttään) pääset katselemaan lähetettyä ruokavaliota. Huomaa! Voit katsella ruokavaliota ainoastaan yhden kerran (jonka jälkeen linkki ei enää toimi).

Jos sinulla ei ole tunnuksia Erimenu.fi-palveluun, voit joko tulostaa ruokavalion tallentaa lähetetyn ruokavalion omalle tietokoneellesi selaimesi Tiedosto-valikon Tallenna sivu -toiminnolla.

Jos sinulla on tunnukset Erimenu.fi-palveluun, voit toimia kuten edellä. Voit myös tallentaa lähetetyn ruokavalion itsellesi "talteen" Erimenu.fi-palveluun. Toimi seuraavasti:

  1. Kirjaudu Erimenu.fi-palveluun valitsemalla linkin "Kirjaudu ja jatka ruokavalion katseluun" ja antamalla käyttäjätunnuksesi ja salasanasi kirjautumislomakkeeseen.
  2. Saat näkyviin lähetetyn ruokavalion. Tallenna (kopioi) ruokavalio itsellesi valitsemalla painike "Kopioi ruokavalio itsellesi".
  3. Ruokavalio tallennetaan Omat ruokavaliot > Muut ruokavaliot -osioon.