Amarantti-banaaniletut
Banaanivohvelit
-
Valmistuksen kesto
Melko nopea (alle 1h)
-
Annosten määrä
5
Ohje: restonomiopiskelijat Miia Ketonen ja Tiina Toppari
Soveltuvuustiedot
- Soveltuu gluteenittomaan ruokavalioon
- Soveltuu gluteenittomaan ruokavalioon, jossa käytetään lisänä puhdasta kauraa
- Soveltuu luontaisesti gluteenittomaan ruokavalioon
- Soveltuu luontaisesti gluteenittomaan ruokavalioon, jossa käytetään lisänä puhdasta kauraa
- Soveltuu maidottomaan ruokavalioon
- Soveltuu munattomaan ruokavalioon
- Ei sovellu soijattomaan ruokavalioon
- Soveltuu laktoosittomaan ruokavalioon
Valmistusaineet
| Määrä | Valmistusaine |
|---|---|
| 300 g | banaani |
| 4 dl | soijajuoma |
| 2 rkl | rypsiöljy |
| 3 dl | amaranttijauho |
| 1 rkl | sokeri |
| o,5 tl | suola |
Valmistusvaiheet
-
Soseuta banaani haarukalla. Lisää ensin joukkoon nesteet, ja sitten kuivat aineet. Sekoita hyvin vispilällä.
-
Anna turvota n. 25 minuuttia. Paista huolellisesti öljytyllä pannulla. (varaa paistamiseen ruokavalioon sopivaa rasvaa 1 tl /pannullinen)
Vinkki: Jos paistat lettuja isolla paistinpannulla, älä tee niistä koko pannun kokoisia. Näin ne on helpompi kääntää!
Ruokaohjekortti
Ruokaohjeen tyyppi:
Kotitalousohje
Pääraaka-aine:
Hedelmät ja marjat
Kategoriat:
Muunnelmat:
4 muunnelmaa.
Kokeile myös näitä
Käyttäjät
- Jesse
- kruzevo
- malla
Avainsanat
Tähän muunnelmaan ei ole vielä lisätty avainsanoja.