Broilerwokki

Broilerwokki

  1. Valmistuksen kesto

    Melko nopea (alle 1h)

  2. Annosten määrä

    4

Soveltuvuustiedot
  • Soveltuu gluteenittomaan ruokavalioon
  • Soveltuu gluteenittomaan ruokavalioon, jossa käytetään lisänä puhdasta kauraa
  • Soveltuu luontaisesti gluteenittomaan ruokavalioon
  • Soveltuu luontaisesti gluteenittomaan ruokavalioon, jossa käytetään lisänä puhdasta kauraa
  • Soveltuu maidottomaan ruokavalioon
  • Soveltuu munattomaan ruokavalioon
  • Ei sovellu soijattomaan ruokavalioon
  • Soveltuu laktoosittomaan ruokavalioon

Valmistusaineet

Valmistusaineet työvaiheessa
Määrä Valmistusaine
400 g broilersuikaleita
1 rkl rypsiöljy
1 rkl hienonnettua tuoretta inkivääriä
2 tl curry (Valmistusaine voidaan tarvittaessa jättää pois ohjeesta.)
100 g sipuli
100 g porkkana
100 g purjo
100 g palsternakka
100 g paprika
100 g persikka
2 kpl valkosipulin kynsi (Valmistusaine voidaan tarvittaessa jättää pois ohjeesta.)
1 rkl soijakastike (Valmistusaine voidaan tarvittaessa jättää pois ohjeesta.)
2 tl fariinisokeri
2 dl kookosmaito

Valmistusvaiheet

  1. Kuumenna pannulla öljyssä inkivääriä ja currya hetken aikaa. Lisää broilersuikaleet ja ruskista ne.

  2. Nosta pois pannulta ja lisää siihen kasvikset. Kuullota niitä hieman ja lisää broilersuikaleet.

    Vinkki: Voit käyttää ruokaan myös 600g pakastewok-kasviksia.

  3. Lisää kookosmaito ja mausta. Anna hautua kypsäksi n. 10 min. Tarkista maku ja tarjoa riisin kera.

Ruokaohjekortti

Ruokaohjeen tyyppi:
Kotitalousohje

Pääraaka-aine:
Liha

Kategoriat:

Muunnelmat:
Ei muunnelmia.

Kokeile myös näitä

Käyttäjät

  • JarKar
  • minantti
  • rönsy
  • Tarja
  • teijau
  • Tiinu
  • zany

» Näytä kaikki 7 käyttäjää

Avainsanat

Käytössä oleva ruokavalio

Ei rajoitteita


Kirjaudu ja käytä omia ruokavalioitasi