Broilerwokki
-
Valmistuksen kesto
Melko nopea (alle 1h)
-
Annosten määrä
4
Soveltuvuustiedot
- Soveltuu gluteenittomaan ruokavalioon
- Soveltuu erittäin vähägluteeniseen ruokavalioon
- Soveltuu maidottomaan ruokavalioon
- Soveltuu munattomaan ruokavalioon
- Soveltuu soijattomaan ruokavalioon
- Soveltuu laktoosittomaan ruokavalioon
- Soveltuu vähälaktoosiseen ruokavalioon
Valmistusaineet
| Määrä | Valmistusaine |
|---|---|
| 400 g | broilersuikaleita |
| 1 rkl | rypsiöljy |
| 1 rkl | hienonnettua tuoretta inkivääriä |
| 2 tl | curry (Valmistusaine voidaan tarvittaessa jättää pois ohjeesta.) |
| 100 g | sipuli |
| 100 g | porkkana |
| 100 g | purjo |
| 100 g | palsternakka |
| 100 g | paprika |
| 100 g | persikka |
| 2 kpl | valkosipulin kynsi (Valmistusaine voidaan tarvittaessa jättää pois ohjeesta.) |
| 1 rkl | soijakastike (Valmistusaine voidaan tarvittaessa jättää pois ohjeesta.) |
| 2 tl | fariinisokeri |
| 2 dl | kookosmaito |
Valmistusvaiheet
-
Kuumenna pannulla öljyssä inkivääriä ja currya hetken aikaa. Lisää broilersuikaleet ja ruskista ne.
-
Nosta pois pannulta ja lisää siihen kasvikset. Kuullota niitä hieman ja lisää broilersuikaleet.
Vinkki: Voit käyttää ruokaan myös 600g pakastewok-kasviksia.
-
Lisää kookosmaito ja mausta. Anna hautua kypsäksi n. 10 min. Tarkista maku ja tarjoa riisin kera.
» Lisätty: 5.6.2008 klo 13:40
» Viimeksi muokattu: 11.5.2012 klo 11:26
Ruokaohjekortti
Ruokaohjeen tyyppi:
Kotitalousohje
Pääraaka-aine:
Liha
Kategoriat:
Muunnelmat:
Ei muunnelmia.
Kokeile myös näitä
Käyttäjät
- JarKar
- Kuulanpukkaaja
- minantti
- rönsy
- Tarja
- teijau
- Tiinu
- Vertti
- zany