Gluteeniton tyrniomenapannukakku
Tähän ohjeeseen ei valitettavasti liity kuvia.
-
Valmistuksen kesto
Melko pitkäkestoinen (yli 1h)
-
Annosten määrä
6
1 pala gluteenitonta tyrniomenapannukakkua sisältää energiaa 153 kcal/613 kJ, hiilihydraattia 20,8 g, proteiinia 4,6 g, rasvaa 4,9 g, tyydyttyneitä rasvahappoja 0,45 g, suolaa 0,1 g, ravintokuituja 1,7 g
Soveltuvuustiedot
- Soveltuu gluteenittomaan ruokavalioon
- Soveltuu gluteenittomaan ruokavalioon, jossa käytetään lisänä puhdasta kauraa
- Soveltuu luontaisesti gluteenittomaan ruokavalioon
- Soveltuu luontaisesti gluteenittomaan ruokavalioon, jossa käytetään lisänä puhdasta kauraa
- Soveltuu maidottomaan ruokavalioon
- Ei sovellu munattomaan ruokavalioon
- Soveltuu soijattomaan ruokavalioon
- Soveltuu laktoosittomaan ruokavalioon
Valmistusaineet
| Määrä | Valmistusaine |
|---|---|
| 1,75 dl | luontaisesti gluteeniton jauhoseos |
| 2 rkl | Fibrex sokerijuurikaskuitu |
| 1,5 rkl | hieno sokeri |
| 4 dl | riisijuoma |
| 60 g | tyrniomenasose |
| 1 kpl | kananmuna |
| 2 rkl | rypsiöljy |
Voiteluun
| Määrä | Valmistusaine |
|---|---|
| 1 tl | rypsiöljy |
Päälle
| Määrä | Valmistusaine |
|---|---|
| 1 dl | vadelma |
| 1 rkl | hieno sokeri |
Valmistusvaiheet
-
Murenna Fibrex-hiutaleet käsin.
-
Sekoita kaikki taikinaan aineet keskenään.
-
Lisää riisijuoma ja vatkaa jjoukkoon tyrniomenasose, kananmuna ja rasva.
-
Voitele vuoka (30x20 cm) rypsiöljyllä.
-
Kaada taikina voideltuun vuokaan.
-
Paista 200 asteessa noin 25 minuuttia.
-
Tarjoa sokeroitujen marjojen kanssa. Päälle sopivat vadelmat, mansikat, mustikat tai muut sopivat marjat.
Ruokaohjekortti
Ruokaohjeen tyyppi:
Kotitalousohje
Pääraaka-aine:
Hedelmät ja marjat
Kategoriat:
Muunnelmat:
Ei muunnelmia.
Kokeile myös näitä
Käyttäjät
- scilla68