Kiinalainen pannu

Kiinalainen pannu

  1. Valmistuksen kesto

    Melko nopea (alle 1h)

  2. Annosten määrä

    4

Soveltuvuustiedot
  • Soveltuu gluteenittomaan ruokavalioon
  • Soveltuu erittäin vähägluteeniseen ruokavalioon
  • Soveltuu maidottomaan ruokavalioon
  • Soveltuu munattomaan ruokavalioon
  • Soveltuu soijattomaan ruokavalioon
  • Soveltuu laktoosittomaan ruokavalioon
  • Soveltuu vähälaktoosiseen ruokavalioon

Valmistusaineet

Valmistusaineet työvaiheessa
Määrä Valmistusaine
300 g broilerisuikaleita
300 g porkkana-, kukkakaali-,parsakaalipakaste
1 rkl rypsiöljyä
2 kpl ananasrengas
1 tl suola
0,5 tl mustapippurirouhe (Valmistusaine voidaan tarvittaessa jättää pois ohjeesta.)
1 tl fariinisokeri (Valmistusaine voidaan tarvittaessa jättää pois ohjeesta.)
200 g kookosmaito
1 tl yrttimaustetta (Valmistusaine voidaan tarvittaessa jättää pois ohjeesta.)

Valmistusvaiheet

  1. Suikaloi kasvikset. Kuumenna öljy pannulla.

    Vinkki: Kasvikset: mm. kaali, kesäkurpitsa, maissi, porkkana, kukkakaali, parsakaali...

  2. Ruskista ensin lihapalat, lisää kasvissuikaleet ja hauduta kypsäksi.(Kasvikset saa jäädä rapsakoiksi).

  3. Lisää kookosmaito ja mausta lopuksi. Kiehauta.


» Lisätty: 26.8.2008 klo 13:09

» Viimeksi muokattu: 22.5.2012 klo 15:57

Ruokaohjekortti

Ruokaohjeen tyyppi:
Kotitalousohje

Pääraaka-aine:
Lintu

Kategoriat:

Muunnelmat:
Ei muunnelmia.

Kokeile myös näitä

Käyttäjät

  • allergisenäiti
  • Ellu
  • Hennessy
  • janjes
  • JarKar
  • Kitte
  • Kutrisue
  • Mervita
  • Miilo
  • Mininalle
  • saikku
  • Satu
  • temi
  • Veeti

» Näytä kaikki 14 käyttäjää

Avainsanat

Käytössä oleva ruokavalio

Ei rajoitteita


Kirjaudu ja käytä omia ruokavalioitasi