Kiinalainen pannu
-
Valmistuksen kesto
Melko nopea (alle 1h)
-
Annosten määrä
4
Soveltuvuustiedot
- Soveltuu gluteenittomaan ruokavalioon
- Soveltuu erittäin vähägluteeniseen ruokavalioon
- Soveltuu maidottomaan ruokavalioon
- Soveltuu munattomaan ruokavalioon
- Soveltuu soijattomaan ruokavalioon
- Soveltuu laktoosittomaan ruokavalioon
- Soveltuu vähälaktoosiseen ruokavalioon
Valmistusaineet
| Määrä | Valmistusaine |
|---|---|
| 300 g | broilerisuikaleita |
| 300 g | porkkana-, kukkakaali-,parsakaalipakaste |
| 1 rkl | rypsiöljyä |
| 2 kpl | ananasrengas |
| 1 tl | suola |
| 0,5 tl | mustapippurirouhe (Valmistusaine voidaan tarvittaessa jättää pois ohjeesta.) |
| 1 tl | fariinisokeri (Valmistusaine voidaan tarvittaessa jättää pois ohjeesta.) |
| 200 g | kookosmaito |
| 1 tl | yrttimaustetta (Valmistusaine voidaan tarvittaessa jättää pois ohjeesta.) |
Valmistusvaiheet
-
Suikaloi kasvikset. Kuumenna öljy pannulla.
Vinkki: Kasvikset: mm. kaali, kesäkurpitsa, maissi, porkkana, kukkakaali, parsakaali...
-
Ruskista ensin lihapalat, lisää kasvissuikaleet ja hauduta kypsäksi.(Kasvikset saa jäädä rapsakoiksi).
-
Lisää kookosmaito ja mausta lopuksi. Kiehauta.
» Lisätty: 26.8.2008 klo 13:09
» Viimeksi muokattu: 22.5.2012 klo 15:57
Ruokaohjekortti
Ruokaohjeen tyyppi:
Kotitalousohje
Pääraaka-aine:
Lintu
Kategoriat:
Muunnelmat:
Ei muunnelmia.
Kokeile myös näitä
Käyttäjät
- allergisenäiti
- Ellu
- Hennessy
- janjes
- JarKar
- Kitte
- Kutrisue
- Mervita
- Miilo
- Mininalle
- saikku
- Satu
- temi
- Veeti