Lohta kesäkurpitsatahnan kera
Kohta kesäkurpitsan kera
-
Valmistuksen kesto
Nopea (alle ½h)
-
Annosten määrä
6
Ohje: Alpro soya
Soveltuvuustiedot
- Soveltuu gluteenittomaan ruokavalioon
- Soveltuu erittäin vähägluteeniseen ruokavalioon
- Soveltuu maidottomaan ruokavalioon
- Soveltuu munattomaan ruokavalioon
- Ei sovellu soijattomaan ruokavalioon
- Soveltuu laktoosittomaan ruokavalioon
- Soveltuu vähälaktoosiseen ruokavalioon
Valmistusaineet
| Määrä | Valmistusaine |
|---|---|
| 1 kpl | kesäkurpitsa |
| 1 rkl | rypsiöljyä |
| 1 kpl | valkosipulin kynsi |
| 1 rkl | hienonnettua persiljaa |
| 1 dl | kevyt ruoanlaittovalmiste |
| 0,5 tl | mustapippuria |
| 1 tl | yrttisuolaa |
| 600 g | lohipaloja (6*100g) |
| 1 rkl | margariinia |
| 1 kpl | garanaattiomena |
Valmistusvaiheet
-
Pese kesäkurpitsa, leikkaa kahtia ja poista siemenet. Paloittele puolikkaat ja sekoita oliiviöljy paloihin.
-
Pane kesäkurpitsapalat pannuun ja hauduta miedolla lämmöllä kannen alla 5 minuuttia.
-
Sekoita murskattu valkosipulin kynsi, persilja, Alpro soya ruoanlaittovalmiste, pippuria ja suolaa (maun mukaan) sekä kypsät kesäkurpitsapalat ja pyöräytä aineet sauvasekoittimella sileäksi.
-
Mausta lohifileet pippurilla ja suolalla ja paista ne margariinissa (tai grillaa tai pariloi).
-
Halkaise granaattiomena ja koverra hedelmäliha kuorenpuolikkaista.
-
Nosta lohipihvit lämpimälle vadille tai lautasille, annostele kesäkurpitsatahna kaloille ja ripottele granaattiomenan hedelmäliha päälle. Nauti keitettyjen perunoiden kanssa.
» Lisätty: 18.11.2011 klo 12:10
» Viimeksi muokattu: 4.5.2012 klo 16:16
Ruokaohjekortti
Ruokaohjeen tyyppi:
Kotitalousohje
Pääraaka-aine:
Kala ja äyriäiset
Kategoriat:
Muunnelmat:
Ei muunnelmia.