Ohukaiset quinoasta kaurajuomalla
ohukaiset
-
Valmistuksen kesto
Melko nopea (alle 1h)
-
Annosten määrä
4
Ohje: restonomiopiskelijat Miia Ketonen ja Tiina Toppari
Soveltuvuustiedot
- Ei sovellu gluteenittomaan ruokavalioon
- Soveltuu gluteenittomaan ruokavalioon, jossa käytetään lisänä puhdasta kauraa
- Ei sovellu luontaisesti gluteenittomaan ruokavalioon
- Soveltuu luontaisesti gluteenittomaan ruokavalioon, jossa käytetään lisänä puhdasta kauraa
- Soveltuu maidottomaan ruokavalioon
- Ei sovellu munattomaan ruokavalioon
- Soveltuu soijattomaan ruokavalioon
- Soveltuu laktoosittomaan ruokavalioon
Valmistusaineet
| Määrä | Valmistusaine |
|---|---|
| 1 kpl | kananmuna |
| 3 dl | kaurajuoma |
| 1 rkl | sokeri |
| 2 rkl | rypsiöljyä |
| 3 dl | quinoajauho |
| 1 tl | vaniliinisokeri (Valmistusaine voidaan tarvittaessa jättää pois ohjeesta.) |
| 0,5 tl | suola |
| 4 tl | rypsiöljy tai muu ruokavalioon sopiva paistorasva |
Valmistusvaiheet
-
Mittaa kulhoon kaurajuoma ja lisää joukkoon kananmuna ja kuivat aineet. Sekoita aineet hyvin keskenään--ei tarvitse vatkata.
Vinkki: Muista jättää 4 tl rypsiöljyä paistamiseen!
-
Kuumenna paistinpannu. Huom! Muista käyttää puhtaita paistovälineitä! Paista letut käyttäen vähän rasvaa (esim.1 tl öljyä tai muuta ruokavalioon sopivaa paistorasvaa). Taikinasta tulee noin 4 keskisuurta ohukaista.
Ruokaohjekortti
Kokeile myös näitä
Käyttäjät
- sepi
Avainsanat
Tähän muunnelmaan ei ole vielä lisätty avainsanoja.