Puurot
Jälkiruuat
Suolaiset ja makeat naposteltavat
Ruokavalio
Maidoton
Laktoositon
Vähälaktoosinen
Soijaton
Munaton
Gluteeniton
Ei-vehnää-ohraa-ruista
Kontaminaatioriskit
Helppo ja nopeasti valmistuva välipala. Sekoita marja-kaurajauhetta ruokavalioon sopivaan kasvipohjaiseen tai maitoa sisältävään jugurttivalmisteeseen, ja annos on valmis.
Ainesosat
| 2 dl | maidotonta "jugurttia" (esim. gluteenittomasta kaurasta, tarkista ainesosat) |
| 4 rkl | gluteenitonta mustikkakaurajauhetta |
Linkitetyt ruoka-aineet:
gluteeniton kaura, ruokosokeri, mustikka
Valmistusohje
Valmistusaika:
Nopea (alle ½h)
Annokset:
1
kpl
1. Mittaa "jugurtti" ja kaurajauhe kulhoon. Sekoita tasaiseksi.
2. Nauti.
